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发布日期：2024-08-08 10:10    点击次数：72

《易经》有云：“夫少者j9九游会，多之所贵也。”

凡事以少为贵，减法过生涯，方为真义。

养生亦是如斯，并非愈多愈好，而应删繁就简。

正如老先人说的：“减衣增福，减食增寿。”

最佳的养生，不是拚命稽查，不是过多睡眠，就一个字：减！

宋代诗东谈主钱时写谈：“东谈主言少吃多味谈，此是尊生第一方。”

智通财经APP讯，大众公用(01635)发布公告，将于2024年8月8日派发2023年年度A股每股现金红利人民币0.035元。

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养生莫过于饮食，东谈主吃五谷杂粮，养分平衡，才是长命之方。

而饮食之谈则在于减食，饭吃七分饱，菜吃七分好，适可而止。

老一辈东谈主物资匮乏，因此常说能吃是福，觉得进食是多多益善。

但如今生涯大大饶沃，谁家齐不乏吃喝，适口珍馐也随地可见。

要是不知节制，或是暴饮暴食，或是进补过度，极易发胖失衡，损害肠胃。

节制我方的口腹之欲，减少饮食，使得脾胃运化有度，方是延年益寿之谈。

得享95岁遐龄的大儒梁漱溟先生，养生诀窍即是减食。

逐日三餐，布衣粝食，一菜一汤足矣，任食品再可口也坚决未几吃。

《养生三要》中讲：“脏腑肠胃，常令宽舒过剩地，则真气得以流行而疾病少。”

脾胃为后天之本，管住我方的嘴，腹中食少，养护脾胃，方能远病离灾，得享天年。

常言谈：“百病从心起，养生先养心。”

心态不好，心有千千结，再多养生手艺亦然枉费。

如林黛玉，树立权臣，却明锐多想，凡事齐往心里放。

别东谈主不测间的一言一瞥，齐能在她心里引起一场山地风云。

故而整日邑邑寡欢，茶饭不想，吃再多的东谈主参养荣丸，临了也短折而夭。

心宽病退，确凿的养生大路，就是学会作念减法，把不足轻重的事，从心中剔除。

昔时的事，已进程去，无谓多想；畴昔的事，尚未到来，多想有害。

不如放释怀态，活在当下，保有几分钝感力，挣脱精神内讧的镣铐。

如《格言联璧》中说：“何想何虑，居心当如止水。”

养心以寡想二字为药，清盼愿虑，心如止水，就是最佳的灵丹灵药。

《知言·修身》有云：“修身以寡欲为要。”

盼愿，是心灵上的毒素，贪求颠倒，无异于自取消一火。

试想，总在纠结得不到的，奢想未领有的，何其焦急晦气。

减少盼愿，永保清心，才调注意特性，活得豪放而安宁。

苏轼即是如斯，不管高在庙堂，也曾贬谪充军，生涯永久简朴。

不追求高一又满座，不向往锦衣华服，有衣可穿，有食可吃，他果决闲适。

盼愿的精简，带来特性的潇洒，在脱离物资的桎梏后，他愈发乐天知命，精神丰盈。

纵使半生齐走在奔走贬谪的路上，身子骨也永久硬朗，老年时仍精神坚强。

王阳明也说：“吾辈勤奋，只求日减，不求日增，减得一分东谈主欲，便得一分天理。”

盼愿如黑洞，过分追赶，终将身心俱疲，深陷泥淖。

尘间俗世间，闲适知止，减少欲念，方可得回身心的安宁，灵魂的升华。

药天孙想邈有句名言：“启齿表情散，舌动诟谇生。”

多言则气乏，一个东谈主语言越多，越容易破钞体魄的元气。

气壮则康，气衰则弱，遥遥无期，很可能会折损我方的寿数。

更并且，病由口入，多言买祸，说的话多了，诟谇苦难也就随之而来。

国粹大师季羡林患过两次癌症，却活到了98岁的乐龄。

其中最不毛的少许，就是：非必要未几言。

在小饭铺被东谈主无端谴责，他不辩解，仅仅瞪目结舌地不息吃饭。

不雅点被东谈主质疑嘲讽，他也不反驳，而是遴荐三缄其口，高挂免战牌。

他每天依旧淡定地上课下课，念书写文，只管作念好我方的事。

俗语说：“一言可招福，一言可招祸。”

口吐千言，不损自伤，言多，就是自寻麻烦，自我伤害。

应知，口是祸福之门，不谎言，未几言，才是为我方修德积福。

是以，有理不在声高，遇事无谓争论，与其多说多错，不如克制我方的抒发欲。

减少言语，应时千里默，才有填塞的时分的元气心灵专注本身修行，从而养好体魄，过好生涯。

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本期解读：苏轼《记承天寺夜游》

作家 | 儒风君，着手：儒风全球（ID：rufengdajia）

主播 | 应犹，公众号：枕边经典

图片 | 视觉中国，收罗（如有侵权请有关删除）